Скільки калорій насправді спалює секс

Не секрет, що під час сексу, як і при будь-якій іншій фізичній активності спалюються калорії. І ви могли чути, що для того, аби тримати тіло в тонусі, іноді достатньо мати регулярний секс.

Втім, ймовірно, ви трохи розчаруєтеся, коли дізнаєтеся, що статевий акт не спалює стільки калорій, як вам би того хотілося.

Доведено. Секс прирівнюється до легких чи помірних фізичних вправ. У ході досліджень вчені змогли визначити середню кількість калорій, спалених під час сексу, і це менше, ніж при пробіжці чи відвідуванні тренажерного залу.

Втім, усе залежить від того, наскільки динамічним є ваш секс, наскільки ви є залученими й активними у процесі.

Спершу трохи про користь сексу

Секс особливо ефективний для циркуляції крові та викиду ендорфінів. Саме тому ви почуваєтесь щасливими і розслабленими після зближення. Однак коли справа доходить до спалювання калорій, це залежить від вашої ваги та тривалості процесу. Втім, заради справедливості зауважимо, що так само і при фізичних вправах.

Скільки калорій можна спалити під час сексу

Жінки можуть спалити 69 калорій під час одного "раунду" (25 хвилин). Зауважте, вчені виявили, що частота серцевих скорочень, споживання кисню та кров'яний тиск були вищими при оргазмі, що еквівалентно помірному тренуванню.

Вчені також зіставили спалювання калорій між учасниками після 30-хвилинного бігу на біговій доріжці, і жінки, як правило, спалювали близько 213 калорій, тому так, біг, очевидно, набагато більше схожий на тренування в аналогічні часові рамки.

Калькулятор британського агентства FROM MARS показує, у яких позах спалюється найбільше калорій.

Важливо! Цей матеріал має винятково загальноінформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Але якщо Вам потрібні встановлення діагнозу або медична консультація, обов’язково зверніться до лікаря.

Джерело: health.24tv.ua