1.Рівненський район, с. Обарів, вул. Соборна, 51, Озеро комплексу «Парк-готель «Швейцарія»;
2.Рівненський район, с. Крапилівка, вул. Набережна, Джерело Святого Петра і Павла;
3.Рівненський район, с. Решуцьк, вул. Лісова, 51, База відпочинку «МОНТЕ-КАРЛО»;
4.Рівненський район, м. Здолбунів вул. Паркова, «Міський Гідропарк»;
5.Рівненський район, с. Святе, вул. Святівська;
6.Рівненський район, м. Корець, р. Корчик, район старого моста;
7.Рівненський район, с. Суськ, вул. Мисливська, 55, Ставок МСК «СОКІЛ»;
8.Рівненський район, смт Гоща, став в межах селища;
9.Рівненський район, смт Соснове, вул. Шевченка, річка Случ;
10.Рівненський район, м. Березне, річка Случ, урочище «Медведок»;
11.Дубенський район, смт Млинів, р. Іква «Водна база «ЕЛІНГ»;
12.Дубенський район, смт. Млинів, р. Іква Центральний пляж;
13.Дубенський район, с. Хрінники, Громадський пляж «Хрінники»;
14.Дубенський район, с. Набережне, База відпочинку «Золота Рибка»;
15.м. Сарни, урочище «Гребний канал», ставок;
16.м. Сарни, озеро «Селянське»;
17.Сарненський район, с. Орлівка, ставок Сарненської міської ради;
18.Сарненський район, смт Степань, урочище «Білило» р. Горинь;
19.Сарненський район, м. Дубровиця, міський пляж р. Горинь.
До слова, рятувальники не радять перебувати у холодній воді довше 30 секунд.
За словами рятувальників, стрибок у крижану воду може спричинити спазм судин та навіть зупинку серця. Аби екстремальне занурення пройшло без наслідків кажуть, організм бажано готувати завчасно, а пірнати тільки у спеціально облаштованих місцях.
- Візьміть з собою купальник, рушник, комплект сухої білизни та одягу, тапочки (зверніть увагу, щоб підошва взуття не ковзала).
- Купатися необхідно лише в спеціально обладнаних місцях: там організатори вже врахували ідеальні параметри і глибину купелі, а поруч чергують рятувальники.
- Перед зануренням обов’язково треба розігріти тіло. Тільки не алкоголем! Алкоголь категорично не можна вживати перед пірнанням в ополонку. Краще виконайте декілька фізичних вправ.
- Не можна різко пірнати у воду, заходити в ополонку необхідно поступово й обережно.
- Не затримуйтесь в ополонці довго, тривале перебування у крижаній воді може призвести до переохолодження організму.
- Після купання потрібно зігрітися: розтерти тіло рушником (але не до почервоніння), швидко переодягнутися в сухий одяг, випити гарячого чаю з цукром або трав'яного настою.