Сейчас, уже невозможно представить ни одного дома или офиса без компьютера. Так как человек развивается и изобретает все новые и новые технологии, то без компьютера использовать некоторые практически невозможно. Компьютер дает новые возможности и открывает новые горизонты. То, что еще вчера было невозможным, сегодня уже вполне обыденная реальность. Но в тоже время, существуют и негативные стороны этого процесса, долгие посиделки за компьютером вредны для здоровья. Первыми страдают спина и зрение, другие последствия тоже не заставят себя ждать.
Самые заметные изменения претерпевают наши глаза. Зрение – это очень чувствительный процесс, который необходимо оберегать. При работе за компьютером, зрение долго фокусируется на одной точке, что является вредным. Также частая смена кадров и динамичные картинки утомляют наши глаза. Постоянное утомление ведет к снижению остроты зрения. Частично решить эту проблему помогут очки, специально разработанные для работы за компьютером. Очки для компьютера – это линзы которые не имеют диоптрий, но имеют антибликовое покрытие, спектральный фильтр и антистатическое напыление. Антибликовое покрытие создает комфорт при работе за компьютером. Многие люди сложно привыкают к ношению очков, так как иногда создается неприятный блик, который делает их ношение дискомфортным. Специальное покрытие полностью решает эту проблему. Спектральный фильтр – это то, за счет чего и работают такие очки. Он отсеивает и не пропускает часть лучей из спектра, чем значительно снижает нагрузку на глаза. Существует мнение, что такие очки могут ухудшать восприятие цветов, яркости и насыщенности. Но, это все лишь миф, картинка остается такой же сочной и приятной для зрения. Специальное антистатическое напыление снижает воздействие электромагнитного поля на глаз, что также помогает в профилактике остроты зрения. Также такие очки не будут собирать на себе пыль. Если вы заметили у себя некоторые симптомы такие как: неприятные ощущения в глазах, ощущение песка, чрезмерная слезоточивость или сухость и в общем падение остроты зрения, то вам непременно нужно сходить к окулисту, а также снизить время работы за компьютером. Но так как зачастую это невозможно, то хотя бы приобрести очки для работы за компьютером.
Еще одним моментом, на который необходимо обратить внимание – это осанка и положение спины во время работы. Очень часто страдает позвоночник, он подвергается большим нагрузкам во время долгого сидения в неблагоприятной позе. Необходимо поддерживать ровность спины, во время работы за компьютером, а также делать постоянные перерывы и разминать спину. Немаловажную роль также играет и удобство стула.
Таким образом, если вы приложите немного усилий, то возможно нивелировать вред от долгого сидения за компьютером и на полную использовать новые возможности.
