Глюкоза являється універсальним паливом для організму. Кількість глюкози у крові ще називають «рівень цукру». І якщо підвищується нормальний рівень, то це перетвориться на серйозну проблему. Не завжди виходить вчасно зробити експрес тест на цукор часто доводиться контролювати все самостійно. Ніколи не буде зайвим знати, яким чином нормалізується рівень глюкози у крові, щоб не перейматися щодо загального стану здоров’я.
Також важливо відслідковувати уровень глюкози в моче, оскільки цей показник також має велике значення. В першу чергу важливо дізнатися, у чому полягає причина підвищення цукру.
Причини того, чому рівень глюкози підвищується
Отже, для того, щоб знати про рівень цукру у крові та крові може знадобитися якісне та сучасне лабораторне та медичне обладнання, що показує максимально вірні показники. Також важливо тримати все під контролем самостійно, наскільки це можливо. В першу чергу, дізнатися, що саме здатне впливати на рівень цукру. Зазвичай, причини полягають у наступному:
- Якщо людина споживає вуглеводи у надмірній кількості;
- Постійно відчувається стрес, психологічне навантаження;
- Наявність шкідливих звичок (особливо, це стосується куріння);
- Занадто інтенсивні фізичні навантаження (чи, навпаки, їх узагалі немає);
- Можуть бути захворювання печінки, людина приймає гормональні препарати.
Найбільш небезпечна причина полягає у хронічному ендокринному захворюванні, який називається діабет.
Як саме контролювати цукор у крові самостійно?
Для того, щоб контролювати рівень глюкози, потрібно не тільки правильно харчуватися, але і узяти за основу здоровий спосіб життя.
- Варто відмовитися від звичок, що вважаються шкідливими. Не курити, не вживати надмірну кількість алкоголю;
- Турбуватися про емоційне здоров’я, отримувати достатню кількість сну;
- Споживати ті продукти, що допомагають тримати рівень глюкози під контролем.
Щодо продуктів, то в першу чергу йдеться про овочі, фрукти (крім бананів та винограду, які також можна, але небагато). Можна їсти білу морську рибу, нежирне м’ясо птиці. Можна споживати горіхи, але небагато, не більше 50 грамів у день. Серед напоїв фаворитами можуть виступати зелений чай, цикорій, звичайна негазована вода.
Ще важливо пам’ятати, що найкращим лікуванням являється профілактика. Тобто, навіть якщо не маєте скарг, варто регулярно перевірятися на цукор.
Придбати приладдя для вимірювання цукру у крові та сечі завжди можна на сайті сервісу «Інтермедика». Знайдеться все необхідне, що відповідає потребам пацієнтів та високим стандартам якості. Досвідчені менеджери допоможуть вибрати найкращий апарат, завдяки якому можна отримати найбільш точні результати.
Турбуючись про рівень цукру у крові, вийде подбати про відмінний стан і не хвилюватися зайвий раз.
