Йога завжди служила вкрай ефективним інструментом для досягнення гармонії між тілом та розумом, сотнями років вона невпинно розвивалася, появлялися нові методики, яскравим прикладом є Adaptive Holistic Yoga (ADHOyoga). Це нова унікальна методика, розроблена Юрієм Суликом,яка представляє собою справжню революцію в світі йоги.
Основні принципи ADHOyoga: адаптивність та цілісність.
Методика базується на двох основних принципах – адаптивності та цілісності. Ці принципи вбудовані в кожен її аспект, починаючи від фізичних вправ і закінчуючи дихальними техніками. Адаптивність – це ключовий аспект, який дозволяє методиці підлаштовуватися під індивідуальні особливості кожної людини.
Вона враховує не лише фізичні параметри, але й психологічний стан практикуючого, його практичні навички, вік та навіть кліматичні умови, в яких застосовується. Ця адаптивність робить йогу доступною та ефективною для широкої аудиторії – від початківців до професіоналів, включаючи спортсменів та людей з обмеженими можливостями.
Йога для всебічного розвитку.
ADHOyoga пропонує заняття високої складності та інтенсивності, які відрізняються різноманітністю та високою ефективністю. Ця методика комбінує різні режими, тренуючи силу, гнучкість, реакцію, баланс та координацію. Завдяки поєднанню різних стилів та методик, вона відкриває нові напрямки у психофізіологічному розвитку, а також стає відмінним інструментом для виконання дихальних вправ.
Сприяння здоров'ю та фізичному розвитку.
Методика складається з чотирьох рівнів навчання із ретельно продуманою структурою. Це дозволяє практикуючим вибирати для практики окремі рівні або проходити їх поетапно, забезпечуючи систематичний та збалансований розвиток. Програма містить лише необхідні та корисні компоненти, щоб максимально ефективно впливати на розвиток тіла та розуму.
Відгуки практиків.
За короткий період існування ADHOyoga здобула популярність серед тисяч практикуючих, отримавши позитивні відгуки від понад 2000 осіб. Понад 400 людей вже стали інструкторами, активно практикують і впроваджуючи її принципи у свої класи. Ця програма не тільки привертає увагу не тільки звичайних людей, але й спортсменів, та навіть знаходить застосування серед фітнес майстрів та тих, хто шукає йогу для зміцнення свого тіла і розвитку розуму.
Ця методика стає мостом між традиціями минулого та потребами сучасної людини, відкриваючи нові горизонти для всебічного розвитку і оздоровлення. Дізнатися більше про адаптаційно-цілісну йогу можна на офіційному сайті - https://adhoyoga.com
