Сидячая работа – проблема современности, поэтому физическая активность – важная часть поддержания физического состояния. Аэробные тренировки позволяют избавиться от лишнего веса, укрепить организм и улучшить здоровье. Вариантом, который подойдет для многих, является ходьба или бег, поэтому возникает вопрос о том, что выбрать, купить беговую дорожку или эллиптический тренажер? Эти виды тренажеров эффективно сжигают калории, позволяя избавиться от веса. Они предоставляют разную нагрузку, которую можно регулировать.
Нужно ли выбирать орбитрек?
Орбитрек – тренажер, который нагружает ноги, спину и руки, поэтому занятия на нем можно сравнить с лыжной ходьбой. Все эллиптические тренажеры можно поделить на:
- Механические – имеют автономную работу, не нуждаясь к подключению в сеть;
- Магнитные – современные устройства, работающие от сети. Они имеют большое количество функций, и позволяют проводить настройку параметров;
Во время выбора тренажера, обращать внимание нужно на:
- Максимальный вес, который он выдерживает;
- Функции, например, возможность установки нагрузки;
Эллиптический тренажер может иметь бортовой компьютер, который предлагает разные программы. Устройство будет проводить измерение пульса, расстояние и сожженные калории. Вы сможете контролировать процесс тренировки и видеть результат.
Беговая дорожка: есть ли у нее преимущества?
Беговая дорожка – современный тренажер для занятий бегом или ходьбой. Устройство проводит имитацию беговой трассы. Профессиональные тренажёры имеют бортовой компьютер, который дает возможность менять скорость движения, угол наклона. Преимуществами тренажера являются:
- Естественная нагрузка. Бег – движение, которое привычно для организма;
- Разнообразие нагрузок. На тренажере может заниматься каждый, как новичок, так и профессионал;
- Польза для фигуры. Занимаясь на тренажере, вы сможете избавиться от лишнего веса;
Кому подойдут занятия на беговой дорожке? Людям, которым нужны регулярные нагрузки. Тренажер нужен для тех, кто проводит длительное время в сидячем положении. Но, нужно понимать, что здоровье каждого разное, поэтому перед любой нагрузкой нужно получить консультацию. Орбитреки в Украине, так же, как и беговые дорожки предлагаются в широком разнообразии, поэтому вы сможете выбрать нужный вариант.
