Высокий уровень сахара в крови связан с диабетом, который, в свою очередь, может увеличить риск других заболеваний, таких как болезни сердца и почек. Хорошей новостью является то, что снижение уровня сахара в крови возможно. Это возможно сделать, если подобрать правильную диету и сахароснижающие препараты. Чтобы узнать больше о том, как высокий уровень сахара в крови влияет на ваше тело и о способах его снижения, читайте дальше.
Высокий уровень сахара в крови возникает, когда инсулина практически нет (дефицит) или организм не в состоянии правильно его использовать (резистентность).
Диабет 1 и 2 типа представляют собой серьезные заболевания, связанные с высоким уровнем сахара в крови. Отдельно медики выделяют преддиабет — состояние, при котором уровень сахара в крови повышен, но недостаточно высок для диагностики диабета 2 типа. Многие больные преддиабетом не подозревают об этом из-за отсутствия явных симптомов. При отсутствии лечения преддиабет может перейти в диабет 2 типа.
При диабете 1 типа наблюдают такие симптомы, как усталость, повышенная жажда, голод и мочеиспускание, непреднамеренная потеря веса, затуманенное зрение. О диабете 2 типа могут сигнализировать те же симптомы, а также покалывание в конечностях и плохо заживающие раны. Преддиабет может протекать бессимптомно.
Как снизить уровень сахара в крови
Хотя высокий уровень сахара в крови в долгосрочной перспективе может быть опасным, существует множество способов быстро и эффективно его снизить.
1. Медикаменты
Людям с диабетом 1 типа требуется инсулин в виде инъекций или инсулиновой помпы для снижения уровня сахара в крови. При диабете 2 типа обычно назначают пероральные препараты или комбинацию пероральных препаратов и инсулина.
Что касается инсулина, существует целый ряд его типов, от быстродействующего до ультрадлительного действия, когда инсулин попадает в кровоток через шесть часов, а затем действует около 36 часов или дольше.
Существует также множество пероральных препаратов, которые действуют по-разному, например, уменьшают количество сахара, вырабатываемого печенью, или вызывают выведение избыточного сахара с мочой.
2. Снижение уровня сахара естественным путем
Придерживаясь сбалансированного питания, можно также существенно снизить уровень сахара в крови и улучшить самочувствие. Ешьте больше продуктов с высоким содержанием клетчатки, полезными жирами и белками. Избегайте употребления сладкой газировки, алкогольных напитков, выбирайте углеводы с низким гликемическим индексом и старайтесь избегать стресса.
