Иммунитет определяет качество жизни человека, стойкость организма к заболеваниям, состояние здоровья в целом. Часто хватаете вирусы и простуды, устали бороться с грибковыми заболеваниями, ощущаете нехватку бодрости и энергии? Поговорим о витаминах для укрепления иммунитета, их особенностях. Расскажем, как работают специальные добавки, что учитывать при их выборе.
Иммунитет – что это такое?
Иммунитетом называют невосприимчивость организма к влиянию внешних факторов, среди которых и инфекционные заболевания. Иммунная система следит за постоянством структур организма, предотвращает негативное влияние микробов, чужеродных агентов. Принцип ее работы сложный, многое зависит от саморегуляции организма. Витамины, повышающие иммунитет, дают быстрые выраженные результаты – главное понимать, что, в каких количествах и как правильно пить. По опросам, проведенным среди врачей, можно сказать – многие заболевания, проблемы со здоровьем возникают именно на фоне низкой защиты организма. Многие, но не все.
Иммунная система представлена:
- Общим иммунитетом – живет в лимфе, крови.
- Тканевым или местным – есть в каждом органе.
- Клеточной защитой – это лимфоциты разных типов.
- Гуморальным иммунитетом – ответ организма в случае заболевания дают иммуноглобулины или антитела. Для каждой бактерии, вируса вырабатываются свои уникальные защитные антитела.
Реально ли повлиять на ситуацию
Мы провели исследование, в ходе которого выяснили – повысить иммунитет более чем реально. Восприимчивость к вирусным, инфекционным заболеваниям повышается при переохлаждении – соответственно, таких ситуаций нужно избегать. Укрепляет защиту организма определенная категория лекарственных средств – это иммуностимуляторы. Назначать терапию должен врач, самолечение недопустимо, поскольку иммуномодуляторы – это серьезные препараты с широким перечнем побочек.
Участие витаминов в формировании иммунитета, рациона питания, образа жизни огромно. Быстро повысить стойкость организма к бактериям, вирусам только за счет коррекции рациона вы не сможете, но в долгосрочной перспективе это дает результаты. Витамины, добавки, физические упражнения, закаливание улучшают общее состояние здоровья. Они полезны в целом, повышают иммунитет, но при одном условии – вы меняете образ жизни, а не время от времени проводите акции осознанного отношения к себе.
Как витамины влияют на иммунитет
Повышению иммунитета способствуют витамины А, С, группы В, цинк, железо. Огромное влияние на состояние иммунной защиты организма оказывает витамин Д. Если вы стали много болеть после серьезных умственных, физических нагрузок, строгих диет, на фоне нехватки ценных витаминов, микроэлементов в рационе в принципе, есть смысл начать принимать добавки постоянно. Это могут быть комплексные формулы или отдельные вещества. В первом случае смотрите на дозировки (в некоторых комплексонах нет суточной нормы ценных веществ), во втором следите за совместимостью разных компонентов.
Авитаминоз редко встречается у людей, которые полноценно питаются. Но если рацион в течение длительного времени был скудным, вы постоянно сидели на диетах, прием БАДов не повредит. Дозировки делятся на терапевтические и профилактические. Профилактические прописывают всем для поднятия общего жизненного тонуса, но при серьезных дефицитах они бессильны. Самостоятельно назначать себе значительные количества активных веществ нельзя, сдайте сначала анализ и обратитесь к врачу за назначением.
Исключение – витамин d3 для иммунитета, который полезен всем. В профилактических дозировках принимать его могут дети и взрослые без предварительных анализов. В украинских широтах солнца круглый год для поддержания здоровья недостаточно. Начав принимать Д3 для иммунитета, вы достаточно быстро заметите улучшения. Вещество принимает участие в работе всех органов и систем, повышает уровень бодрости и энергии, улучшает самочувствие. Лучший витамин для укрепления иммунитета отлично переносится, не вызывает побочных эффектов, поддерживает гормональную систему, сосуды, сердце, кости, ЦНС. Универсальная таблетка от всех бед! Интересует проверенный продукт на украинском рынке? Обратите внимание на «Олидетрим». Добавка изготавливается с применением качественного сырья, передовых технологий, отлично усваивается. Доступны разные дозировки – от 600 до 4000 МЕ. Форма выпуска – капсулы и капли.
