Что касается кальция, то многое зависит от витамина D. Это вещество увеличивает его всасывание из желудочно-кишечного тракта. Поэтому стоит позаботиться о балансе различных витаминов и минералов в организме. По ссылке ukrpublic.com можно узнать как восстановить уровень кальция в организме.

Дефицит общего кальция в организме

Низкий уровень кальция: гипокальциемия. Он диагностируется, когда уровень ионизированного кальция составляет менее 0,95 ммоль /л. Его причины могут быть разными. Часто это неправильная диета. Бывает, что к ней приводят нарушения всасывания, дефицит витамина D или некоторые заболевания (например, гипопаратиреоз, острый панкреатит). Также применение диуретиков (происходит увеличение экскреции кальция с мочой) способствует гипокальциемии. Симптомы включают:

  • проблемы с зубами,
  • ломкость костей,
  • мышечные боли и онемение,
  • чрезмерное сокращение мышц (тетания),
  • аномальная работа сердца,
  • расстройства настроения,
  • нарушения свертывания крови.

Дефицит кальция способствует развитию остеопороза.

Избыток общего кальция в организме

Избыток кальция в крови: гиперкальциемия. Распознает ее, если уровень превышает 2,6. Основные причины это: гиперпаратиреоз, гипертиреоз, некоторые опухоли (например, кости), гипофункция коры надпочечников, применение лития и интоксикация витамином D. Симптомы: сонливость, головные боли, нефролитиаз, полиурия, тошнота, рвота, запоры, зуд кожи. Может быть и кома.

Нарушенный уровень кальция в организме

Выявление в исследованиях аномальной концентрации кальция в крови является показанием к медицинской консультации. В таких ситуациях необходима дальнейшая диагностика, направленная на установление причины расстройства. На основании обследований врач устанавливает соответствующую терапию. Чем раньше начнется лечение, тем меньше риск осложнений. Также следует обратиться за помощью к людям с симптомами избытка (гиперкальциемии) или дефицита кальция (гипокальциемии).

Поддержание нормального уровня кальция в крови возможно благодаря включению в меню продуктов, являющихся его богатым источником. Это: молоко и молочные продукты, овощи (капуста, шпинат, петрушка), крестоцветные овощи, тофу, соевое молоко, белые бобы. Также доступны пищевые добавки, содержащие кальций (Ca). Часто это комбинированные препараты, которые имеют добавку магния или витамина D.