Похвала окрыляет и мотивирует, но чем старше мы становимся, тем реже слышим слова похвалы в свой адрес. Что ж, значит, пришло время научиться хвалить себя самостоятельно, тем более, кто лучше вас знает, какой вы молодец и в чем действительно преуспели. Кстати, поводом для похвалы могут быть не только внушительные достижения, но и повседневные дела, которые мы склоны воспринимать как должное.
За эти 6 вещей вы достойны похвалы каждый день
Вот несколько причин, по которым вы точно достойны похвалы:
- Вкладываетесь в заботу о себе.
Похвалы достойно то, что вы следите за своим здоровьем, достаточно спите, правильно питаетесь, отдыхаете и балуете себя. Вы знаете, что отдых важен для хорошего самочувствия и продуктивности, поэтому регулярно восполняете ресурсы. Стоит уважать себя, если вы нашли силы и время, чтобы обратиться за психологической помощью. Если вы только думаете об этому — тоже похвально. По запросу психолог или психиатр Кривой Рог вы можете найти хорошего специалиста, который поможет разобраться в себе.
- Занимаетесь повседневными делами.
Проснуться утром, приготовить завтрак, сходить на работу или учебу, убраться дома и далее по списку. Все эти повседневные дела взрослых людей не воспринимаются как достижение. Но только на первый взгляд рутина кажется простой, а в реальности она требует много сил, дисциплинированности и планирования. Чтобы делать повседневные дела, вы боретесь с плохим настроением и усталостью, а значит, достойны похвалы.
- Преодолеваете себя.
Возможно, по натуре вы интроверт, но берете себя в руки и идите на рабочую конференцию. Или, возможно, вы никогда не любили спорт, но вот собрались и начали ходить на тренировки. В любом случае, когда вы преодолеваете себя и делаете что-то, что выходит за рамки привычной рутины, вы молодец.
- Уважаете чужие границы.
Например, вы не лезете с непрошенными советами к другим, не обесцениваете их, уважаете их время, поэтому не опаздываете на встречи. Вы не манипулируете, а прямо говорите о своих чувствах и намерениях. Возможно, это дается вам непросто, но вы стараетесь и должны похвалить себя за это.
- Узнаете что-то новое.
Читаете статьи и книги, слушаете подкасты, ходите на курсы, получаете новые знания и компетенции. Вы достойны похвалы за то, что воспитываете себя разносторонним человеком. То, что в вашей жизни есть место хобби и другим «необязательным» занятиям, тоже заслуживает уважения.
- Учитесь на ошибках и не отчаиваетесь.
Вы не стоите на месте, не ищите виноватых, а просто признаете, где были неправы, анализируете, исправляетесь и двигаетесь дальше. Вы умеете брать на себя ответственность, но не фокусируетесь на неудачах. Чтобы так думать и действовать, вам пришлось проделать большую работу — вы молодец.
А за что вы можете похвалить себя прямо сейчас? Попробуйте каждый день анализировать свои поступки и дела, чтобы находить причины для похвалы самого важного человека в вашей жизни — вас!
