Если у вас неудобная подушка – хорошо выспаться будет крайне трудно. Дело не только в дискомфорте, но и в опасности для здоровья, которую может представлять такое изделие. Неправильное положение головы и плечевого отдела позвоночника во время сна провоцирует различные зажимы, искривления, мигрени, отечность. Пережимаются сосуды и мозг не получает кровоснабжение в достаточном количестве. Проблемы можно описывать бесконечно, но лучше мы подойдем к правилам выбора идеальной подушки, которая вас от них защитит.

Наполнитель

Главный секрет хорошей подушки – правильно подобранный наполнитель. А сегодня их выбор гораздо шире, чем пух или перо, которыми довольствовались наши прабабушки. Кстати, перьевые и пуховые изделия постепенно теряют свою популярность, так как ухаживать за ними достаточно сложно, стоимость высока. К тому же есть высокая вероятность возникновения аллергических реакций. Если вы хотите максимум комфорта, выбирайте ортопедические подушки на E-matras.ua из современных синтетических материалов:

  • вспененный пенополиуретан;
  • техногель;
  • силиконизированные волокна.

Вспененные материалы обладают эффектом памяти, они нагреваются под воздействием тепла тела и принимают форму его изгибов. Холодные части остаются упругие и оказывают оптимальную поддержку головы. Подушки из всевозможных гелей (техногель, аквагель) обладают охлаждающим эффектом, который будет не только приятным в жаркую погоду, но и замедляет метаболизм, помогая быстрее заснуть и крепче спать. Силиконизированные волокна обладают безупречной мягкостью, при этом очень легкие, поддерживают хорошую циркуляцию воздуха.

Изучая характеристики наполнителя, обязательно обращайте внимание на особенности ухода. Так как очень важно иметь возможность регулярно стирать постельные принадлежности и поддерживать их чистоту.

Чехол

Чехол должен прочным и плотным. Осмотрите обработку швов, а также плотность плетения ткани – наполнитель не должен пробиваться сквозь нее. Хорошим материалом для чехла считается хлопок. Он не вызывает аллергии, тактильно приятный, впитывает и быстро испаряет влагу. Но также сейчас много интересных декоративных тканей, которые не уступают хлопку по прочности и комфорту.

Высота

Высота подушки более важна, чем размеры ее периметра. Здесь нужно учитывать свои привычки и наиболее частую позу во время сна. Самое главное, чтобы позвоночник оставался в правильном положении. Специалисты рекомендуют:

  • менее 12 см для тех, кто спит на животе;
  • 12-14 см для любителей спать на спине;
  • 15-17 см спящим на боку.

Лучше всего предварительно поэкспериментировать, какая именно высота подойдет вам, чтобы положение шеи, позвоночника и головы оставалось естественным.

Жесткость

Жесткость лучше всего выбирать среднюю, так как слишком мягкая модель не сможет оказать полноценную поддержку, а слишком твердая не будет подстраиваться под ваше положение. Обратите внимание, что некоторые производители позволяют менять количество наполнителя (чехол на молнии), тем самым регулируя жесткость.

Форма

Традиционная форма для подушек прямоугольная, если вы привыкли спать на такой и вас все устраивает, можете покупать классические изделия и дальше. Но, если вам постоянно кажется, что подушка недостаточно удобна, обратите внимание на фигурные модели. Сегодня из делают в виде волны, валика, звезды, С-образной формы. В Интернете есть множество советов, какая форма под какие привычки подойдет больше, также можно прийти в один из шоу-румов постельных принадлежностей и поэкспериментировать на практике.