Если вы пытаетесь похудеть, то, конечно, в вашем меню регулярно появляются салаты. Надоело вам сочетание салата с помидором и огурцом? Салаты в рационе должны быть не только низкокалорийные, но также интересные и богатые на вкус. Попробуйте приготовить наши оригинальные салаты и забудьте о скуке на кухне. Если Вам не интересно готовить самим, тогда Вы можете заказать салат от Dominos, который даст Вам энергии на весь день.
Салат с арбузом и сыром "фета"
Сочетание соленого сыра фета с слегка сладким арбузом на первый взгляд кажется странным, но если сразу попробовать это сочетание вкусов, конечно, вы часто будете возвращаться к рецепту. Арбуз - идеальный фрукт для диеты – имеет мало калорий и много воды, поэтому подходит особенно летом.
Сыр фета является источником белка, который должен находиться в каждом вашем приеме пищи во время похудения. Диетическая салат с арбузом, это хорошее предложение на летний обед и отличная закуска для вечеринки. Банальная в подготовке – нужно только нарезать арбуз и сыр фета кубиками одинакового размера. Добавить свежие листья мяты и взбрызнуть слегка соком лимона.
Салат из листьев салата
Если вы интересуетесь здоровым образом жизни, то, конечно, слышали о листьях салата. Зеленый овощ завоевал сердца любителей здоровых продуктов по всему миру. Неудивительно, потому что в его листьях скрывается множество полезных веществ.
Если надоел вам уже вкус обычного салата или листьев шпината. Стоит добавить к нему помидоры и горошек (или молодые бобы) – бобовые являются источником белка и клетчатки, которые необходимы в процессе похудения. Дополнением салата может быть вяленая клюква, которая добавляет всей композиции сладости.
Салаты на диете, совсем не обязательно должны базироваться на овощах – для их приготовления также стоит использовать свежие сезонные фрукты. Используйте все фрукты, на которые в данный момент продолжается сезон. Клубника, черника, малина, ежевика богаты антиоксидантами, которые отвечают за молодой вид и тормозят процессы старения.
Итальянский салат с фасолью и тунцом
Блюда на диете должны быть хорошо сбалансироваными, то есть содержать все необходимые питательные вещества. Заботьтесь особенно о том, чтобы, включать в них продукты, богатые белком, который дает вам энергию и ускоряет обмен веществ. Примером такого салата является итальянское предложение.
Фасоль, красная фасоль и тунец - это отличные источники белка. Если добавить к ним помидоры и оливковое масло (или масло из семян тыквы), можно получить энергетическое блюдо.
