Зараз, коли психотерапія набуває більшої довіри за допомогою звертається багато людей, що роками страждали.
Так, це не про вину їх чи інших. Іноді людина могла і не знати, що можна мати інший психологічний стан, жити не так, як живе.
Іноді це розуміння приходить випадково. В моїй практиці є випадки, коли таке сталося після невдалого лікування антидепресантами. Поки пились таблетки все нібито було добре, а після закінчення курсу все на повернулося. І тоді вибір стає за психотерапією.
Є інший досвід людей, які звертаються. Багато років людина лікувала різні хвороби, прийом ліків, але нічого не змінювалось. Проблем зі здоров’ям ставало ще більше.
Зустрічаю і такі випадки, коли роками їздять до знахарів, бабок. Ви вже здогадуєтесь, що нічим це не закінчилось, крім втрачених років чекання покращення.
Іноді набридло жити так, інші живуть і радіють. Мотивує бажання жити по-іншому.
Часто це безвихідь.
Причин безліч. Але, основне, що хочу сказати. Більшість не розуміє, що депресія чи невроз (тривожні розлади), які тривають певний час змінюють особистість людини і дають стійкі зміни характера і поведінки.Тоді терапія тривалою: від 1 і більше років.
Якщо депресія більше 2 років, ми називаємо її дистимією.
Наш психологічний стан дуже впливає на всі сфери життя.
Так, є ще не достатня віра у психотерапію або є очікування чуда.
Але є і докази-це досвід тих хто у психотерапії був і зараз працює.
Так важко згодитись на психотерапію. Але найбільше, що ви втрачаєте, коли зволікаєте- це дорогоцінний час і своє здоров'я.
Щоб серйозно змінити своє життя, потрібно відчути або натхнення, або відчай.
Психотерапія є тим ліхтариком, який допоможе побачити навколо себе і пройти цим тунелем до бажаних змін. Але ним будете йти ви, підтримані психотерапевтом.
?Напевне ви на якомусь з цих етапів, бо це мотивує щось робити. А ще цікавість- рушій пошуку можливостей, ідей і задоволення.
?Нам заважають не перешкоди щось змінювати, а наш аналізуючий мозок.
?Часто з своїм аналізом він поспішає "поперед батька в пекло". Ще не спробувавши, ми впевнені, що "не допоможе, це не для мене, це якась дурня" і т.д.
Такі думки будуть виникати і у вас.
?Наші очікування вже і зараз, не дають дочекатися результату.
?Тому, багато хто захоче кинути на півдороги, так і не побачивши, що буде.
?В психотерапії потрібне не лише розуміння, але і усвідомлення-це на рівні відчуття+розуміння=
прийняття. На це потрібен час.
Напр., коли я бачу не знайому людину можу з 90% впевненістю сказати, що страждає тривожним розладом. Як це відбувається? Не знаю. Але з досвіду роботи з пацієнтами вже на підсвідомості.
?Ви не будете встигати за всім. Нормально: у вас є свій темп, прислухайтесь до себе.
?Ви не вірите. Це нормально. Головне перевірити, спробувати і не раз. Щоб ваша недовіра не обмежила ваш життєвий простір.
?Найголовніше: дозвольте собі спробувати, довіритись процесу.
Лише системність і наполегливість у психотерапії дає результат.
Отож, в добру, цікаву подорож
