Шанувальники силових видів спорту та активного способу життя знають, що подібні захоплення мають досить жорсткі вимоги. Досягти успіху тільки за допомогою регулярних тренувань не вдасться. Важливо підживлювати організм збалансованим харчуванням, щоб відновлювати сили і отримувати відсутню життєву енергію. Спортивне харчування в Рівному можна купити в спеціалізованих магазинах. Більшість користується послугами інтернет-магазинів, завдяки чому можна отримати все необхідне, не виходячи з дому. Широкий асортимент продукції дозволяє без зусиль підібрати відповідний для себе варіант. Всі товари запатентовані і проходять ряд обстежень в світових лабораторіях.

Що таке спортивне харчування?

Звертаючи увагу на спеціальні харчові добавки в магазинах спорттоварів багато хто замислюється, чи дійсно вони потрібні і корисні. Насправді подібне харчування призначене для людей, які ставлять спорт на перше місце. Їм особливо важливо забезпечити організм амінокислотами, мінералами, мікроелементами. В результаті подібні складові дозволять:

зміцнити імунітет;
легше переносити фізичні навантаження;
прискорити процес відновлення енергії;
підвищити захисні функції;
збільшити потенціал.

Однак при цьому важливо дотримуватися спеціально розроблених дієт. Підібрати оптимальний варіант допоможе персональний тренер. Він визначить коли і в якій кількості приймати протеїн, жироспалююче, креатин, гейнери і інші добавки. Крім цього слід дотримуватися здорового харчування. Виключити з раціону смажені на олії продукти, алкоголь і сигарети.

Якщо ви тісно знайомі зі спеціалізованими продуктами, то самостійно підібрати харчування не складе труднощів. Однак в іншому випадку менеджери нададуть грамотну консультацію по телефону, особисто або в онлайн-режимі. Постійних клієнтів чекають знижки та бонусні пропозиції.

Види спорттоварів та спортивного харчування

Зі звичайної їжі спортсмен не отримує потрібної кількості вітамінів та мікроелементів. Навіть висококалорійні страви, приготовані за всіма правилами кулінарії із якісних продуктів, не відповідають усім вимогам спортсменів до їжі.

Люди, які витримують великі фізичні навантаження, приймають спеціальне спортивне харчування, розроблене лікарями, дієтологами, фізіологами. Воно містить усі необхідні речовини та вітаміни, має збалансований склад. Основними представниками такого спецхарчування є:

·вітамінно-мінеральні комплекси;

·жироспалювачі;

·тестостеронові бустери;

·креатин;

·протеїн;

·глютамін.

Проблемою багатьох людей, які проводять тривалі та інтенсивні тренування, є нерегулярність прийомів їжі. Одні їдять часто і безсистемно, інші ж наїдаються один раз на день, частіше це відбувається пізно ввечері, тобто на ніч. Обидва варіанти шкідливі здоров'ю, можуть порушити роботу шлунково-кишкового тракту та інших систем організму людини.

Прихильники здорового харчування стверджують, що перерва між їдою о 12 і більше годин шкідлива для здоров'я. Тому спортивне харчування проводиться у формі добавок, які можна приймати безпосередньо після тренувань, воно не вимагає спеціального тривалого приготування.

Кожна добавка має свої показання до прийому. Так протеїновий коктейль приймається спортсменом, коли треба набрати м'язову масу. За бажання накачати м'язи, людина дає на них велике навантаження, при цьому його обсяги починають зменшуватися, оскільки йде не тільки жир, а й м'язова тканина. Щоб наростити обсяги, потрібні спеціальні протеїнові добавки.

На полицях спортивних магазинів можна побачити жироспалювач. Він призначений для бодібілдерів, яким перед виступами потрібно підсушити м'язи, щоб вони стали більш рельєфними. Призначає прийом добавок спортивний лікар, самостійно починати їх вживати не рекомендується, це може негативно вплинути на здоров'я спортсмена.

Показати

Фільтри