- Для подолання проблеми передчасної еякуляції рекомендується звернутися до фахівця, який може запропонувати поведінкові методики або медикаментозне лікування.
- Причини передчасної еякуляції можуть бути психологічними (тривожність, депресія) або фізіологічними (гормональні порушення, інфекції).
- Щире обговорення сексуальних питань з партнером та консультація з фахівцем можуть допомогти вирішити проблему; можливі рішення включають мастурбацію перед сексом, вправи для м'язів тазового дна, використання презервативів та лікарських препаратів.
Найкращий спосіб — звернутися до фахівця, який зможе запропонувати відповідні поведінкові методики та медикаментозне лікування. Також важливо зрозуміти, чи дійсно потрібно працювати над тривалістю статевого акту, оскільки багато чоловіків ставлять перед собою завищені вимоги.
В середньому для досягнення оргазму чоловікам потрібно від 5 до 7 хвилин. Існує поширене уявлення, що тривалість повинна бути більшою, однак довгий статевий акт трапляється значно рідше, ніж вважається, пише 24 Канал з посиланням на National Library of Medicine.
Що вважати передчасною еякуляцією
Згідно з одними даними, передчасна еякуляція означає сім'явиверження, яке відбувається протягом трьох хвилин з моменту стимуляції статевого члена. Інші джерела визначають цю проблему як сім'явиверження, що відбувається раніше, ніж очікує сам чоловік.
Ці визначення підкреслюють складність розв'язання цієї проблеми. Через вплив порно у деяких людей можуть виникати завищені очікування щодо чоловічої фізіології. Хоча це сприйняття не стосується всіх, суспільні стандарти можуть суттєво впливати на сприйняття.
Причини передчасної еякуляції можуть бути як психологічними, так і фізіологічними. До психологічних причин відносяться: тривожність, депресія, ранній сексуальний досвід, сексуалізоване насильство та почуття провини. Фізіологічні причини можуть включати гормональні порушення, інфекцію передміхурової залози та спадкові фактори.
Як збільшити тривалість статевого акту
Перед тим як почати працювати над збільшенням тривалості статевого акту, важливо з'ясувати, чи потрібно це вашій парі. Щире обговорення сексуальних питань може допомогти зняти напругу, і, можливо, проблема розв'яжеться сама собою.
Наступний крок – консультація з фахівцем. Лікар може запропонувати кілька рішень:
- Мастурбація за 1 – 2 години до сексу;
- Тимчасова відмова від проникаючого сексу або використання альтернативних практик, що може допомогти знизити психологічну напругу, пов'язану з проникаючим сексом;
- Вправи для м'язів тазового дна та метод «стискання» кінчика статевого члена після стимуляції, проте застосовувати їх слід тільки після консультації з лікарем;
- Використання презервативів, що зменшують чутливість;
- Лікарські препарати, включно з мазями для зовнішнього застосування та таблетками для внутрішнього прийому.
Важливо! Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не може бути основою для встановлення діагнозу або медичних висновків. Публікації на сайті засновані на останніх актуальних і науково обґрунтованих дослідженнях у сфері медицини. Якщо Вас турбують проблеми зі здоровʼям, обов’язково зверніться до лікаря.
Джерело: health.24tv.ua